95 Persen Orang Mencuci Tangan Tidak Bersih

Posted on
 

Cuci tangan adalah salah satu strategi utama yang bisa Anda gunakan untuk mencegah penyebaran flu, flu, salmonella dan kuman lainnya yang menyebabkan penyakit. Kunci teknik ini adalah melakukannya dengan benar dan untuk jumlah waktu yang tepat. Beberapa penelitian telah mengevaluasi kepatuhan terhadap mencuci tangan di masyarakat umum dan fasilitas perawatan kesehatan. Anda mungkin akan terkejut dengan hasilnya.

6 langkah cuci tanganDalam sebuah studi dari Michigan State University, peneliti mengamati lebih dari 3.700 orang setelah menggunakan kamar mandi dan melaporkan bahwa 95 persen tidak mencuci tangan mereka cukup lama untuk membunuh kuman.

Jumlah rata-rata waktu yang dihabiskan cuci hanya enam detik. Yang lebih mengganggu lagi adalah bahwa 7 persen wanita dan 15 persen pria sama sekali tidak mencuci tangan. Sebuah studi baru-baru ini terhadap 2.000 orang dari Inggris menemukan hasil yang sama setelah menggunakan kamar mandi, karena 84 persen tidak mencuci tangan mereka cukup lama untuk mengurangi penyebaran infeksi.

Kebersihan tangan yang buruk juga menjadi masalah dalam perawatan kesehatan. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyedia layanan kesehatan mencuci tangan mereka kurang dari separuh waktu yang seharusnya mereka lakukan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan hanya rata-rata 40 persen penyedia mencuci tangan bila sesuai. . Melewati kuman dari pasien ke penyedia layanan ke pasien,  dan cuci tangan pasien yang buruk, mungkin alasan yang diperkirakan ada di setiap 4 pasien yang meninggalkan rumah sakit akan memiliki superbug di tangan mereka.

Cuci Tangan adalah Lini Pertahanan Pertama Anda terhadap Kuman

Pencucian tangan yang benar yang menghilangkan mikroba dan virus dari tangan Anda adalah salah satu cara paling penting untuk mengurangi penyebaran infeksi. Anda dapat menginfeksi diri saat menyentuh mulut, mata dan hidung dengan jari-jari yang terkontaminasi bakteri, dan Anda dapat menyebarkannya. kuman kepada orang lain saat Anda menyentuh mereka atau benda mati yang kemudian mereka sentuh.

Sebuah studi baru yang dikeluarkan oleh British Royal Pharmaceutical Society menemukan bahwa mencuci tangan Anda hanya 20 detik8 akan menghilangkan kuman dan mengurangi kebutuhan akan antibiotik.

Infeksi yang memicu flu, flu atau diare dapat menyebar saat orang yang terinfeksi menyentuh benda mati, seperti pegangan tangan, keranjang belanja, atasan meja atau mainan, sehingga mentransfer kuman tersebut. Anda mengambil kuman itu saat Anda menyentuh benda-benda itu. Tangan yang tidak dicuci bisa mentransfer kuman ke makanan Anda di restoran atau saat persiapan makanan di rumah. Beberapa bakteri dapat berkembang biak dalam makanan dalam kondisi tertentu, meningkatkan kemungkinan orang yang makan akan sakit. Pendidikan tentang cuci tangan telah menunjukkan:

  • 31 persen pengurangan jumlah orang yang terkena diare
  • Penurunan 58 persen pada orang yang terkena diare yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah
  • 16 sampai 21 persen pengurangan pada orang yang terkena penyakit pernafasan

Studi Militer Menunjukkan Cuci Tangan Mengurangi Tingkat Penyakit Pernafasan

Militer mampu mencapai penurunan yang lebih tinggi dalam jumlah orang yang menderita penyakit pernafasan setelah melakukan percobaan dengan anggota angkatan laut. Penyebab paling umum dari kehilangan waktu di militer adalah penyakit pernafasan. Dulu, militer menggunakan lampu ultraviolet, vaksin dan uap desinfektan untuk mengurangi jumlah jam yang hilang.

Selama masa studi, rekrutmen diperintahkan untuk mencuci tangan mereka lima kali sehari, dan instruktur bor menerima pendidikan setiap bulan tentang pentingnya mencuci tangan. Setelah dua tahun, rekrutan mencuci tangan memiliki 45 persen lebih sedikit kasus penyakit pernafasan daripada merekrut tahun sebelum program dimulai.

Vaksinasi dan Antibiotik Bukan Jawabannya

Setidaknya ada 200 virus yang berbeda yang dapat menyebabkan demam dan beberapa jenis virus influenza yang berbeda yang dapat menyebabkan flu. Meskipun tampaknya flu adalah flu yang sangat buruk, keduanya berkembang setelah infeksi dari dua tipe yang berbeda. virus dan memicu dua jenis penyakit yang berbeda. Bahkan, bahkan ketika dokter Anda percaya bahwa Anda memiliki virus influenza, Anda mungkin menderita rhinovirus yang menampakkan seperti flu.

Satu-satunya cara untuk membedakannya adalah dengan mengambil budaya, yang oleh banyak dokter dan pasien tidak melakukannya karena tidak mengubah pengobatan. Namun, hal itu berdampak pada jumlah kematian yang disebabkan oleh CDC terhadap flu. Setiap tahun, CDC melaporkan perkiraan 36.000 kematian akibat flu.

Namun menurut Laporan Statistik Vital Nasional pada tahun 2016, jumlah orang yang benar-benar meninggal akibat flu hanya di atas 4.500, sementara jumlah kematian yang dilaporkan secara publik dikaitkan dengan kombinasi influenza dan pneumonia lebih dari 55.000, Jumlah yang lebih besar sebagian besar terdiri dari orang-orang yang telah meninggal akibat pneumonia.

Sebagian besar kematian akibat pneumonia sebenarnya tidak berhubungan dengan flu. Menurut American Lung Association, ada 30 penyebab pneumonia yang berbeda dan flu hanya satu di antaranya. Perlu dicatat juga bahwa hanya 10 sampai 30 persen penyakit pernapasan seperti flu pada suatu saat dalam musim flu tertentu sebenarnya yang disebabkan oleh influenza tipe A atau B.

Seperti disebutkan, ada lebih dari 200 jenis virus yang menyebabkan gejala seperti flu pernapasan,  di samping penyakit yang disebabkan oleh bakteri,  tetapi tidak termasuk dalam vaksin influenza. Jadi, karena sebagian besar penyakit seperti flu pada musim flu tertentu tidak disebabkan oleh influenza tipe A atau B, bukti ilmiah sama sekali tidak ada bagi pemerintah untuk memerintahkan setiap anak dan orang dewasa di Amerika untuk terkena flu.

Karena flu dan rhinovirus disebabkan oleh virus, antibiotik juga tidak berguna untuk melawannya. Hanya dalam kasus di mana orang-orang yang memiliki sistem kekebalan yang terganggu atau melemah, seperti anak-anak, orang tua atau orang-orang dengan penyakit kronis tertentu, adalah antibiotik yang berguna saat infeksi bakteri sekunder dapat terjadi. Cara terbaik dan paling efektif untuk mencegah flu dan flu adalah dengan menggunakan teknik mencuci tangan yang efektif.

Kapan dan Bagaimana Cuci Tangan Anda?

Cuci tangan penting sebelum atau sesudah aktivitas yang berbeda. Video pendek ini akan menunjukkan bagaimana mencuci tangan Anda, dan daftar di bawah ini dapat membantu Anda menentukan apakah mungkin ada waktu untuk menuju ke bak cuci untuk beberapa sabun dan air.

  • Saat tangan Anda terlihat kotor
  • Setelah masuk dari luar
  • Seringkali saat musim dingin dan flu
  • Sebelum duduk untuk makan
  • Setelah batuk atau bersin
  • Mengunjungi atau merawat orang sakit
  • Setelah bermain dengan anak-anak atau menangani mainan anak-anak
  • Setelah menangani sampah, gunakan telepon atau berjabat tangan
  • Setelah menyentuh hewan peliharaan Anda, kotoran hewan, makanan hewan atau makanan
  • Setelah pergi ke kamar mandi atau mengganti popok
  • Sebelum dan sesudah penanganan makanan, sangat berhati-hati dengan telur mentah, daging, makanan laut dan unggas


Setelah pulang dari toko kelontong, sekolah, mal atau gereja tempat Anda mungkin telah menyentuh benda-benda
Mencuci tangan membantu mengurangi masalah yang meningkat dengan resistensi antibiotik karena dapat mencegah infeksi saluran pernafasan dan infeksi yang menyebabkan diare, bila antibiotik mungkin tidak perlu diresepkan.22 Mencegah penggunaan antibiotik secara berlebihan merupakan faktor penting dalam mengurangi meningkatnya masalah resistensi antibiotik. Mencuci tangan dengan benar akan membantu mengurangi bakteri yang hidup di tangan Anda yang bisa ditransfer dari orang ke orang. Agar benar-benar efektif untuk pengendalian penyakit, pertimbangkan panduan berikut ini:

  1. Gunakan air hangat, air hangat dan sabun ringan. Anda TIDAK membutuhkan sabun antibakteri, dan ini telah diverifikasi secara ilmiah. Bahkan Food and Drug Administration (FDA) A.S. telah menyatakan, 23 “Saat ini tidak ada bukti bahwa [sabun antibakteri] lebih efektif dalam mencegah penyakit daripada mencuci dengan sabun dan air biasa.”
  2. Mulailah dengan tangan basah, tambahkan sabun dan kerjakan busa yang baik, sampai ke pergelangan tangan Anda, gosok setidaknya selama 15 atau 20 detik (kebanyakan orang hanya mencuci sekitar enam detik). Cara yang baik untuk saat ini adalah dengan menyanyikan lagu “Happy Birthday” dua kali.
  3. Pastikan Anda menutupi semua permukaan, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, antara jari-jari Anda dan sekitar dan di bawah kuku jari Anda.
  4. Bilas secara menyeluruh di bawah air mengalir.
  5. Keringkan tangan Anda dengan seksama, idealnya gunakan handuk kertas. Di tempat umum, juga gunakan handuk kertas untuk membuka pintu sebagai pelindung dari kuman yang bisa ditancapkan pegangan.

Terlalu Banyak Cuci Tangan Tidak Lebih Baik
Cuci tangan untuk mencegah penyebaran kuman adalah hal yang baik, tapi terlalu mencuci tangan bisa benar-benar meningkatkan risiko sakit. Saat Anda sering mencuci tangan, ini akan menghilangkan minyak pelindung pada kulit Anda dan meningkatkan risiko retakan dan retakan kulit yang membiarkan bakteri masuk. Dermatitis kontak iritan adalah kondisi yang menyebabkan kulit merah, mentah dan retak 4.5 kali lebih besar pada petugas layanan kesehatan yang mencuci tangan dengan benar.

Mencuci tangan sering menghilangkan minyak lebih banyak dari yang bisa dihasilkan kulit Anda. Setelah ini terjadi, akan sangat sulit untuk disembuhkan.Udara kering, musim dingin dikombinasikan dengan pencucian yang berlebihan di rumah dapat menyebabkan masalah yang sama.

Masalah yang sama mungkin terjadi di tubuh Anda jika Anda mandi lebih dari sekali sehari, terutama di bulan-bulan musim dingin. Alasan lain mengapa Anda tidak ingin sering mencuci adalah tidak semua bakteri yang hidup di kulit Anda adalah bakteri jahat. Saat Anda membersihkan tangan sepenuhnya, Anda membuka pintu bagi bakteri patogen untuk tinggal di tangan Anda.

Para ilmuwan mencoba untuk mengetahui apa arti “bersih”, jika tidak berarti bakteri bebas. Sekelompok ilmuwan dari Universitas Oregon berpendapat bahwa sudah saatnya komunitas medis memikirkan kembali definisi bersih, di luar kebutuhan akan kondisi steril di ruang operasi. Di masa lalu, para peneliti menggunakan piring agar berbasis jeli untuk menumbuhkan koloni bakteri yang mereka kenakan dari kulit Anda. Saat ini para periset telah menemukan bahwa tidak semua bakteri tumbuh di piring ini.

Dengan menggunakan sekuensing DNA, para ilmuwan menemukan keragaman bakteri yang tumbuh di berbagai area tubuh Anda. Sebenarnya, bakteri yang tumbuh di siku Anda berbeda dengan yang tumbuh di bagian berminyak hidung atau kulit Anda di bawah lengan Anda. Jika Anda merasa cemas dengan koloni normal bakteri yang hidup di kulit Anda, itu bisa menyebabkan cuci tangan berlebihan yang merupakan gejala gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Hal ini berbeda dengan orang yang meninggalkan kamar mandi tanpa mencuci tangan mereka.

Takut pada kuman dan kotoran, dengan paksaan untuk mencuci tangan berulang-ulang, tidak terjadi dalam semalam dan merupakan salah satu manifestasi OCD yang lebih umum. Dalam hal ini, perilaku Anda adalah hasil lebih dari sekedar keinginan untuk kebersihan. Tujuan sebenarnya dari tindakan Anda adalah mengurangi perasaan takut dan cemas. Sambil mencuci tangan secara berlebihan dengan sabun biasa dapat meningkatkan risiko ruam dan retak kulit yang signifikan, menggunakan sabun antibakteri sebenarnya lebih buruk.

Hindari Sabun Anti Bakteri

Dalam video singkat ini, Anda akan menemukan bahwa bahkan penelitian dari FDA menunjukkan penggunaan sabun antibakteri meningkatkan potensi pengembangan superber tahan antibiotik. Studi telah berulang kali menunjukkan bahwa sabun biasa seefektif, jika tidak lebih, daripada sabun antibakteri untuk mencegah penyebaran penyakit menular.

Sebagian besar sabun antibakteri mengandung triclosan yang membunuh semua kuman kecuali yang sudah tahan antibiotik. Hal ini meningkatkan potensi pertumbuhan superbug karena mereka sekarang memiliki lebih sedikit kompetisi bakteri di daerah yang sama.

Triclosan awalnya diperkenalkan sebagai pestisida di tahun 1960an, dan masih digunakan dalam beberapa aplikasi saat ini. Bahaya dari triklosan telah dipelajari dan menjadi lebih dikenal luas. Ini adalah pengganggu endokrin, telah dikaitkan dengan onset awal pubertas dan dapat menumpuk di jaringan lemak. Bahan kimia ini ditemukan di sampel darah manusia, air susu ibu dan urin.

Setelah dilepaskan ke air limbah ke lingkungan, bahan kimia tersebut bereaksi terhadap cahaya dan mengubahnya menjadi bentuk dioksin, karsinogen lain yang diketahui. Triclosan mempromosikan perkembangan dan pertumbuhan bakteri yang resistan terhadap obat dan terkait dengan alergi, disfungsi tiroid, penambahan berat badan, kerusakan hati dan respons inflamasi yang meningkat Meskipun banyak merekomendasikan pembersih tangan untuk penggunaan luas, triclosan telah dikaitkan dengan disregulasi hormon pada saat hamil. wanita dan dapat mempengaruhi perkembangan anak yang belum lahir.

Penting untuk diingat bahwa sabun antibakteri ditujukan untuk bakteri, dan pilek dan flu disebabkan oleh virus. Sabun antibakteri tidak lebih efektif melawan virus daripada sabun biasa. Tindakan menggunakan agen surfaktan dan gesekan menyebabkan virus dan bakteri lepas tangan dan tidak membunuh kuman.

Dengan demikian, sabun biasa sama efektifnya terhadap penyebaran infeksi tanpa adanya bahaya paparan triklosan atau bahan kimia lain yang ditambahkan ke produk antibakteri. Sebaiknya hindari pembersih berbasis alkohol. Produk ini secara signifikan akan mengurangi keanekaragaman bakteri pada kulit Anda. Berkurangnya keragaman dapat meningkatkan potensi Anda untuk membawa patogen potensial saat Anda menghilangkan spesies pelindung alami.

Bukan Rahasia – Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat Membantu Mencegah Penyakit
Anda mungkin percaya kesalahpahaman umum bahwa jika virus atau bakteri masuk ke tubuh Anda, Anda akan sakit. Namun, paparan sederhana tidak menentukan apakah Anda menderita penyakit atau tidak. Sebagai gantinya, ini adalah keadaan sistem kekebalan tubuh Anda yang menentukan respons tubuh Anda dan karena itu kemungkinan penyakit Anda. Dalam satu penelitian, 17 orang sengaja terinfeksi virus flu, namun hanya separuh yang sakit.Ketika para peneliti menguji darah partisipan, masing-masing memiliki respons kekebalan.

Pada pasien yang menjadi simtomatik, respons tersebut mengindikasikan adanya antiviral dan respons inflamasi yang mungkin terkait dengan stres oksidatif akibat virus.

Tetapi pasien yang tidak menunjukkan gejala klinis memiliki respons antimekan sel yang diatur lebih ketat dan ekspresi gen yang meningkat yang berfungsi dalam respons antioksidan. Dengan kata lain, separuh dari kelompok tersebut mampu melawan virus secara efektif. Ini berarti bahwa sementara mencuci tangan efektif dalam mengurangi penyebaran kuman, Anda juga ingin memelihara sistem kekebalan tubuh yang aktif.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda yang bisa Anda kendalikan. Tidur, mikrobioma usus, paparan sinar matahari, grounding, konsumsi gula dan nutrisi adalah segala cara untuk memiliki dampak signifikan pada perkembangan dan dukungan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *