Buat Minuman Sehat Sendiri dengan Cara ini

Posted on
 

Tahukah kamu, Hanya satu kaleng soda sehari yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga 20%, risiko diabetes sebesar 25% dan risiko gout Anda sebesar 75% (1, 2, 3). Dan jika Anda secara konsisten meminum jus buah dengan makanan Anda, asupan gula Anda masih jauh lebih tinggi daripada tingkat yang sehat. Secangkir jus apel tanpa pemanis berisi 24 gram gula!

Cara terbaik untuk memuaskan dahaga Anda adalah dengan air – tanpa tambahan gula, pengawet, atau rasa buatan, Anda memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkannya. Banyak orang berjuang untuk menghentikan minuman bergula sama sekali karena mereka tidak dapat menyingkirkan tuntutan lidah mereka. Beruntung, Anda tidak harus mengorbankan rasa untuk mematahkan ketergantungan gula. Mulailah dengan menanamkan air Anda dengan bahan-bahan alami yang dipetik dengan hati-hati yang tidak hanya menambah aroma rasa yang Anda idamkan, tapi berkemas ekstra di bagian nutrisi.

Resep Membuat Infus Water Sendiri

cara membuat infus water

Bebas susu, bebas gluten, bebas gula halus, vegan

Hasil: 4 liter

Bahan:

Mint & mentimun

  • 2 tangkai mint,
  • 1 buah mentimun, iris
  • 1 ruas jahe, iris
  • 1 cangkir nanas potong dadu
  • ½ jeruk, iris
  • 1 lemon, iris
  • 1 butir buah Anggur, iris

Instruksi:

Tempatkan masing-masing bahan di toples  dan isi dengan air
Masukkan ke dalam lemari es dan hidratkan diri Anda. Nikmati!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *